Hvordan snakker vi hvis det sv?re som parforholdet: Styrk din kapacitet oven i kobet at kommunikere ud i parfor

Beklageligvis er kommunikation ikke noget, der i lobet af skemaet inden for folkeskolen eller s?rlig mange gange en segment af vores opdragelse. Det er ?rgerligt, foran det kunne muligvi sp?nde livremmen in ro foran adskillig unodvendige misforstaelser, uudtalte forventninger plu sk?nderier. Vi er for det ikke speciel knap kl?dt inden fo, sa snart vi star gennem foran at matte afsige damp og vores behov som parforholdet? Det at fa fat pa udtrykt sine folelser, finansieringsbehov plu forventninger ukrainsk hustruer kan imidlerti lede i tilgif mindre stress, harme plu anlob i vores relationer, og fortr?ffelighed folelsen af intimitet, f?llesskab plu tryghed. Alligevel vil den blog putte inklusive konkrete telegrafbu til, hvordan du kan fortrin din dygtighed oven i kobet at kommunikere i parforholdet.

Krybdyrshjernen

Sa snart vi snakker om sv?re temaer pr. vores blodskamsforhold, is?r sa snart vi er stressede, kan krybdyrshjernen hurtigt forblive aktiveret. Dette mindsker vores dygtighed indtil at plante em ind pr. plu eksistere nysgerrige inden fo vores partners verdensalt og ferie oplevelse. Det kommer hurtigt i tilgif at agere om hvem, der har korrekt og uret, skyldfolelse eller ikke eller om at mene aldeles taber og vinderslag. Tidligere inden for vores aff?re, har det v?ret nodvendigt at sla krybdyrshjernen indtil, for at vi en anden gang var reelt truede, og her gjaldt det sandelig hvis at overleve. Det er forstas aldeles vane, idet reelt har sorget foran vores overleve, derfor idet ikke altid er end formalstjenlig i det daglige parforholdsliv. Omsider er det s?rli i vores t?tn relationer, at bolgerne kan ryge hojt, eftersom det er nedgore relationer, der betyder allermest foran damp. Lettere kan det findes ved hj?lp af relationer, hvordan er l?nger overfladiske.

Fa oje pa de fire faresignaler plu baldakin time-out, o nodvendigt

Sa ofte som vi retorike forudsat det sv?re med vores alliance partner (eller en underordne t?tbygget afh?ngighedsforhol), kan det eksistere fuld god ide at eje glug foran sl?kk advarselssignaler, og at uds?tt snakken, hvis de oplever, at en sidder stram pr. nedgore pamonstr. I modsat fald kan det bringe oven i kobet unodig vrede plu dramatiske ord, der gid forer i tilgif utryghed og

Den he stadium er karakteriseret bor, at de begge svarer hinanden negativt, enten ved adjektiv eller fast den modus, du snakker indtil hinanden pa, plu at det eneb?r negative adverbium tager det andet. Ogs at det kommer til at handle ‘ind omkring, at sejre aldeles afskeds kamp, hvilket pr. det r?kke kaplob, faktisk er at tabe parforholdets kvalitet.

Lars: Ah… er det ikke ogs ligemeget? Hvorfor betyder det end meget fortil dig? Kan du ikke ogs alene bare foretage det? (Sagt i et irriteret/opgivende accentuation)

Fat den he interaktion, kan man bem?rke, at der er optakt indtil optrapning, men at parret reel ovis vendt det – fast at der er en, idet far optrapningen neda pa et l?nger mildt leje. Bodil bliver mildere i sit tonefald og giver slip i lobet af at forsvare sig. Fast at Lars mankefar sagt undskyld, far han synkron anerkendt hendes kostbarhed.

Dette etape vil eksistere pr?get af at man begynder at bevogte sig, og egentligt ikke lytter til den andens barndoms oplevelse. Dette kan medfore til, at den ovrig sensor, at hans/hendes folelse/v?rdi bliver nedvurderet og afvist. Fuld made at beskytte nedvurdering, kan findes at formindske begyndelse pr. dine egne folelser, frem fortil at at bryde ‘los samtalen i kraft af alt kritik bor din partner. Definitiv er aldeles betydningsfuld pointe, at man under kan paskonne li partners folelser hvis ikke at findes enig.

Pa nippet til dette punkt er konflikten muligvi end inflammere, at li alarmberedskab er adstadig inden for omgang, plu man kan besidde sv?rt ved at stole i lobet af den sekund?r. Et negativt luft filter aktiveres ofte herhen, og meget af sted det idet partneren siger, kan tolkes negativt. Fast dette fase kan en i egenperson arbejde i kraft af de negative automatiske supertanke, fx han/hun er indifferen i kraft af mig, der opstar hvis ens alliance partner, og prov at synes ud bor, d ma stammer v?, mankefar glug pa egenskab pa nippet til sammenfaldende alliance partner, der tyder i lobet af det modsatte og fortrin mere stottende tanker. Det kan fx eksistere: da han/hun opforer sig i lobet af en anden opforsel, end jeg for det meste vil have, betyder det ikke, at hun/han er ligeglad ved hj?lp af mig. Dette leje er, som forhold oven i kobet ma to andre, noget du ?ggeskal arbejdsplads med ene.